女人必吃的6大炖品,让你气血充足,肤色红润~

2019-06-07 03:12字体:
  

  米饭里面加点它,4大病症一周见效,一定要告诉家里做饭的人~

  燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

  小小提醒:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

  木瓜去皮去籽切成块,莲子洗净。

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西。

  

女人必吃的6大炖品,让你气血充足,肤色红润~

让你们血气满满!!

  记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

  银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条

  

女人必吃的6大炖品,让你气血充足,肤色红润~

  再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦。

  先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。

  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。

  以下精彩内容为粉丝亲身经历投稿

  用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。

  

女人必吃的6大炖品,让你气血充足,肤色红润~

银耳红枣汤

女人就要对自己好一点!

  一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

双红补血汤

  燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快,但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效。

  突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己。

  排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

  戳原文,更有料!

  吃腐乳到底健康吗?99%的人看完震惊了!

  银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。

  

女人必吃的6大炖品,让你气血充足,肤色红润~

  烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟,放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了。

  

女人必吃的6大炖品,让你气血充足,肤色红润~

  黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

当归红枣排骨

  银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右,然后将银耳撕成小块,所有原料备好,锅中放入适量水,

今天分享4种炖品的做法,

养颜补血燕麦粥

  

女人必吃的6大炖品,让你气血充足,肤色红润~

  先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!

  

女人必吃的6大炖品,让你气血充足,肤色红润~

赶紧告诉你身边的闺蜜们吧~~

黑糯米补血粥

木瓜银耳汤

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