春天几款炖品坚持喝,皮肤白里透红身体好

2019-06-07 04:03字体:
  

做法:红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,一起下锅煮开,红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

  

做法:将熟地黄片用纱布包扎,加水500毫升,放入沙锅内浸泡煮沸数次;待药汁呈棕黄色,药香扑鼻,渐转为文火,放入粳米及陈皮末烹煮;待米仁开花,呈稀薄粥,去掉熟地黄片即可。

  功效:这款汤可以滋阴润燥、养颜护肤。

六、补血燕麦粥

三、木瓜银耳汤

功效:这款汤是滋补美容丰胸的佳品,还能补充营养,提高抗病能力。

功效:这款粥属于温补强壮的食品,具有补中益气,健脾养胃,调解肠胃的作用。

  

功效:这款汤含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,美容抗衰老。

  

做法:先泡好核桃、红枣、龙眼干。再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮。记得要看时间,粥滚开就换到熬粥档。出锅前放些红糖即可。

功效:黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材,加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。

  

春天几款炖品坚持喝,皮肤白里透红身体好

做法:猪脚加入姜片飞水去异味,切成小块;加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜,加足水煮到沸腾,开盖继续旺火沸煮15分钟,转慢火煲1小时,喝之前根据个人口味加盐调味。

  

春天几款炖品坚持喝,皮肤白里透红身体好

做法:糯米和粳米洗净,糯米用冷水浸泡2小时,粳米浸泡半小时,捞出,沥干水分备用;红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净,用冷水浸泡回软;油菜叶洗净,切末。猪腿骨洗净,用刀从中间剁开,将白果煮熟备用;锅中加入冷水3000毫升,将糯米、粳米、红豆、豇豆、蚕豆、花生仁、猪腿骨一同放入大锅中,用旺火烧沸;将油菜叶和豆油也放入锅中,加盐调味。用旺火煮沸5分钟,再用小火煮半小时,揭去锅盖,继续用小火煮1小时;捞出排骨,下熟白果、熟栗子丁和味精搅匀,再煮沸,淋上香油,撒上胡椒粉即可。

  

做法:银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开,下红枣关小火熬半个钟,再加入冰糖、木瓜煮开即可。

八、熟地粥

  

  前言:一白遮三丑,好皮肤对于女性来说是非常重要的。春天身体容易感觉到干燥,在日常饮食里,有没有什么食谱可以让人吃了变得皮肤白皙,又对身体好呢?答案是肯定的,一起来看看小编推荐的几款美容又养颜的炖品吧。

七、咸八宝粥

  

  做法:排骨1根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排骨洗净,飞水去异味后放入沙锅,加枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开再小火炖至排骨熟烂,起锅前加入盐、鸡精调味即可。

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